VOR DEM TRAINING

Diagnostik ist ein zentraler Part unserer Arbeit, um Deinem Leistungsstand gerecht zu werden und Verletzungsrisiken zu minimieren. Mittels Körperanalyse und sportmotorischem Screening können wir optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

PROFESSIONELLES TRAINING

Unser funktionales Training zeichnet sich durch kompetente, persönliche Betreuung in jeder Trainingseinheit und ein effektives Trainingskonzept aus. Du hast die Wahl zwischen Training in der Kleingruppe (maximal 8 Personen pro Einheit) und Personal Training. Darüber hinaus bekommst du einen individuellen Trainingsplan für das Gesundheitsstudio des Tvg. Holsterhausen. Bewegungsfreude steht bei allen Angeboten im Vordergrund, denn ohne Spaß kein Erfolg!

NEBEN DEM TRAINING

Bewegung ist unsere Leidenschaft, ein gesunder Lebensstil unsere Maxime. Neben guter Bewegung kommt es für uns daher vor allem auf die Ernährung, Stressbewältigung / Regeneration und die Gemeinschaft an. Dazu bieten wir unterschiedliche Workshops an aus denen Du wählen kannst. Unser interdisziplinäres Team berät und unterstützt Dich aber auch gerne persönlich, sei es zur Leistungsoptimierung oder zur allgemeinen Gesundheitsprävention. 

PERSONAL TRAINING 

Unser Personal Training richtet sich an Einzelpersonen oder Paare, die sich die ungeteilte Aufmerksamkeit eines Trainers wünschen. Du profitierst dennoch vom gesamten Trainerteam, da wir bei bestimmten Themen auf den jeweiligen Spezialisten zurückgreifen können. Nähere Informationen erhältst Du in einem persönlichen Gespräch.

GESUNDHEITSSTUDIO 

Neben dem Small Group Training kannst du zu den kompletten Öffnungszeiten des Gesundheitszentrums Holsterhausen das Gesundheitsstudio nutzen und so gezielt an Deinen individuellen Schwachstellen und Zielen arbeiten. Das Gesundheitsstudio umfasst u.a. einen elektronischen Kraftzirkel, einen Beweglichkeitszirkel, Cardio-Geräte, Freihantelbereich und Therapiezone mit Kabelzügen u.v.m.