VOR DEM TRAINING

Diagnostik ist ein zentraler Part unserer Arbeit, um Deinem Leistungsstand gerecht zu werden und Verletzungsrisiken zu minimieren. Mittels Körperanalyse und sportmotorischem Screening können wir optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

PROFESSIONELLES TRAINING

Unser funktionales Training zeichnet sich durch kompetente, persönliche Betreuung in jeder Trainingseinheit und ein effektives Trainingskonzept aus. Du hast die Wahl zwischen Training in der Kleingruppe (maximal 8 Personen pro Einheit) und Personal Training. Darüber hinaus bekommst du einen individuellen Trainingsplan für das Gesundheitsstudio des Tvg. Holsterhausen. Bewegungsfreude steht bei allen Angeboten im Vordergrund, denn ohne Spaß kein Erfolg!

NEBEN DEM TRAINING

Bewegung ist unsere Leidenschaft, ein gesunder Lebensstil unsere Maxime. Neben guter Bewegung kommt es für uns daher vor allem auf die Ernährung, Stressbewältigung / Regeneration und die Gemeinschaft an. Dazu bieten wir unterschiedliche Workshops an aus denen Du wählen kannst. Unser interdisziplinäres Team berät und unterstützt Dich aber auch gerne persönlich, sei es zur Leistungsoptimierung oder zur allgemeinen Gesundheitsprävention. 

STRENGTH & CONDITIONING

In diesem Kurs erwartet dich ein Mix aus Krafttraining (Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell & Bodyweight) sowie fordernde Intervalltrainings- und Ausdauerelemente. Im Fokus steht die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.

PHYSIO- & SPORTTHERAPIE

Bei Schmerzen oder nach Verletzungen profitierst du von unserer physiotherapeutischen Praxis im Haus. Hier hast du die Möglichkeit mit und ohne ärztliches Rezept von der Fachkompetenz unserer Therapeuten zu profitieren. Weitere Informationen findest du hier.